Это простая тренировка, продолжительностью около 9 минут.

В ней мы поработаем над мышцами пресса. Используем длинные и средние интервалы.

Три раунда. Упражнения:
V-образные ноги 30 секунд.
Русские скручивания 30 секунд.
Альпинист 30 секунд.
Велосипед 30 секунд.