Прокачай своё тело

Бальные танцы, помимо искусства - это ещё и спорт.
Танцор должен усердно работать над своей спортивной формой, выносливостью и развивать своё тело.
В этом разделе я собрал для вас короткие тренировки на мышцы пресса, ног и на развитие выносливости.

Делайте эти тренировки вместе со мной в любом месте и в любое время!
Купить весь курс
Стоимость всего курса 4 990 р.
Вы сэкономите около 20 %
Тренировки
Тренировка для мышц пресса и кора 1
Это простая тренировка, продолжительностью около 9 минут.

В ней мы поработаем над мышцами пресса. Используем длинные и средние интервалы.



490 руб.
Тренировка для мышц пресса и кора 2
Это тренировка средней сложности, продолжительностью около 11 минут.

В ней мы поработаем над мышцами пресса. Используем средние 35-секундные интервалы. И короткий отдых между раундами.

490 руб.
Тренировка для мышц пресса и кора 3
Это сложная тренировка, продолжительностью около 12 минут.

В ней мы поработаем над мышцами пресса. Используем 40-секундные интервалы. И короткий отдых между раундами.


490 руб.
Тренировка для мышц пресса и кора 4
Это лёгкая тренировка, продолжительностью около 11 минут.

В ней мы поработаем над мышцами пресса. Используем средние 35-секундные интервалы. И короткий отдых между раундами.


490 руб.
Тренировка для мышц пресса и кора 5
Это простая и короткая тренировка, продолжительностью около 8 минут

В ней мы поработаем над мышцами пресса. Используем короткие 30-секундные интервалы. И короткий отдых между раундами.


490 руб.
Тренировка для мышц пресса и кора 6
Это сложная тренировка, продолжительностью около 12 минут.

В ней мы поработаем над мышцами пресса. Используем средние 35-секундные интервалы. И короткий отдых между раундами


490 руб.
Тренировка для ног 1
Это короткая тренировка средней сложности, продолжительностью около 9 минут.

В ней мы поработаем над мышцами ног. Используем короткие интервалы. И короткий отдых между раундами.



490 руб.
Тренировка для ног 2
Это сложная тренировка, продолжительностью около 16 минут.

В ней мы поработаем над мышцами ног. Используем средние интервалы и различные, как статичные, так и динамичные упражнения. И короткий отдых между раундами.

490 руб.
Тренировка для ног 3
Это простая и короткая тренировка, продолжительностью около 8 минут.

В ней мы поработаем над мышцами ног. Используем средние интервалы и различные, как статичные, так и динамичные упражнения. И короткий отдых между раундами.

490 руб.
Кардио тренировка 1
Это тренировка средней сложности из двух раундов, продолжительностью около 12 минут.

В ней мы поработаем над общей выносливостью организма. Используем длинные и средние интервалы.

490 руб.
Кардио тренировка 2
Это простая тренировка, продолжительностью около 13 минут.

В ней мы поработаем над общей выносливостью организма. Используем длинные и средние интервалы.


490 руб.
Кардио тренировка 3
Это сложная тренировка, продолжительностью около 14 минут.

В ней мы поработаем над общей выносливостью организма. Используем длинные и средние интервалы.


490 руб.
Кардио тренировка 4
Это СУПЕР-сложная тренировка, длительностью около 20 минут.

В ней мы поработаем над общей выносливостью организма. Используем длинные и средние интервалы.
490 руб.

Как это работает

  • Выбираем нужный урок или курс
    В каталоге уроков можно выбрать либо один, либо несколько интересующих уроков, либо можно выбрать весь курс. Всё выбранное добавится в корзину.
  • Вводим email при оплате
    При оплате курса или уроков в корзине потребуется ввести email. На этот адрес придёт письмо с паролем к личному кабинету. Этот пароль можно будет поменять.
  • Входим в личный кабинет на сайте и смотрим видео-уроки
    После того, как вы войдёте в личный кабинет на сайте, вы увидите все купленные видео-уроки.