Это тренировка средней сложности, продолжительностью около 11 минут.


В ней мы поработаем над мышцами пресса. Используем средние 35-секундные интервалы. И короткий отдых между раундами.

Три раунда. Упражнения:
Подъёмы ног к животу 35 секунд.
Складной нож 35 секунд.
Подъёмы таза 35 секунд.
Велосипед 35 секунд.
V-образные ноги 35 секунд.