Это сложная тренировка, продолжительностью около 12 минут.


В ней мы поработаем над мышцами пресса. Используем 40-секундные интервалы. И короткий отдых между раундами.


Два раунда. Упражнения:
Косые скручивания вправо 40 секунд.
Косые скручивания влево 40 секунд.
Велосипед 40 секунд.
Супермэн 40 секунд.
Боковой мост влево 40 секунд.
Боковой мост вправо 40 секунд.Подъёмы ног 40 секунд.