Это лёгкая тренировка, продолжительностью около 11 минут.
В ней мы поработаем над мышцами пресса. Используем средние 35-секундные интервалы. И короткий отдых между раундами.
Три раунда. Упражнения:
Подъёмы ног к животу 35 секунд.
Супермэн лево 35 секунд.
Супермэн право 35 секунд.
Планка 35 секунд.
Супермэн 35 секунд.