Это простая и короткая тренировка, продолжительностью около 8 минут.

В ней мы поработаем над мышцами пресса. Используем короткие 30-секундные интервалы. И короткий отдых между раундами.

Три раунда. Упражнения:
Касания пяток 30 секунд.
Скручивания 30 секунд.
V-образные ноги 30 секунд.
Планка 30 секунд.