Это сложная тренировка, продолжительностью около 12 минут.


В ней мы поработаем над мышцами пресса. Используем средние 35-секундные интервалы. И короткий отдых между раундами


Два раунда. Упражнения:
V-образные ноги 35 секунд.
Косые скручивания влево 35 секунд.
Косые скручивания вправо 35 секунд.
Складной нож 35 секунд.
Велосипед 35 секунд.
Скручивания с прямыми руками 35 секунд.
Альпинист 35 секунд.
Планка 35 секунд.