Это короткая тренировка средней сложности, продолжительностью около 9 минут.

В ней мы поработаем над мышцами ног. Используем короткие интервалы. И короткий отдых между раундами.

Три раунда. Упражнения:
Болгарские выпады левая нога 30 секунд.
Болгарские выпады правая нога 30 секунд.
Взрывные выпрыгивания 30 секунд.
Приседания с подъёмом на носки 30 секунд.